Et eksistentielt perspektiv
~ Psykologfagligt fundament
Mit arbejde tager afsæt i et bredt psykologfagligt fundament med inspiration fra blandt andet psykologi, filosofi og beslægtede fagområder. I mødet med mennesker trækker jeg på, hvad jeg anskuer som fundamentale aspekter af psykologisk arbejde, herunder viden om tilknytning og mentalisering.
De to tilgange, jeg primært arbejder ud fra, er eksistentiel psykologi og Acceptance and Commitment Therapy. Jeg har valgt disse retninger, da jeg oplever, de skaber et rum og et forløb, som naturligt er i tråd med den måde, jeg selv går til livet på. Disse tilgange giver både mulighed for dyb refleksion og konkret handling på en måde, der opleves direkte relaterbar og anvendeligt i din hverdag og dine visioner for din fremtid.
Udgangspunktet for disse tilgange er, at du ikke skal ændres, men at du skal forstås bedre. Udvikling som i vores coachingforløb handler for mig om at skabe et liv, der er i tråd med den måde, du faktisk fungerer på.
Hvad vi arbejder med
Forløbet tager udgangspunkt i din situation og kan blandt andet handle om:
- at blive tydeligere på, hvad der er vigtigt for dig
- at identificere mønstre, der begrænser dig
- at skabe retning i dit arbejdsliv
- at omsætte indsigt til konkrete handlinger
Fokus: Det hele menneske
Mange af dem, jeg arbejder med, er hurtigt tænkende og idérige mennesker, som oplever at være understimulerede i deres arbejdsliv eller hverdag. De kan ofte se mange muligheder men enten have svært ved at handle på dét, de sætter sig for, eller at finde en retning, der føles meningsfuld.
Udgangspunktet for vores arbejde vil altid være dig som et helt menneske. Inden vi begynder at udarbejde konkrete handleplaner – som er en væsentlig del af coaching – vil vi således gennem vores samtaler bruge tid på sammen at undersøge, hvem du er, og hvordan du fungerer.
Jeg anvender faglige perspektiver og kategoriseringer såsom diagnoser og personlighedsprofiler, når det er relevant, for at trække på eksisterende viden. Det er dog altid med det formål at hjælpe dig til at skabe et liv, hvor du oplever at kunne være dig selv, og at kunne bruge dine evner i en retning, der giver mening for dig.
Fra indsigt til handling
I forløbet arbejder vi løbende både undersøgende og handlingsorienteret. Med afsæt i forskellige metoder og værktøjer, blandt andet inspireret af Acceptance and Commitment Therapy, arbejder vi på et meget konkret plan med at etablere strategier til at
- øge bevidstheden om dine reaktioner og mønstre
- sætte en retning for dit arbejdsliv og liv generelt
- omsætte ovenstående til konkrete udviklings- og handleplaner
Fokus: Nutid og fremtid
I såvel den eksistentielle psykologi som Acceptance and Commitment Therapy er arbejdet primært rettet mod nutiden og fremtiden. Dette adskiller sig fra flere andre psykologfaglige tilgange, hvor der arbejdes meget med oplevelser fra fortiden.
Fortiden inddrages, når det giver mening i forståelsen af dig, eksempelvis i undersøgelsen af dine interesser, hvad der driver dig, og dine begrænsende mentale mønstre.
Samtidig er et centralt perspektiv i den eksistentielle tilgang, at når vi skaber en ny vision for vores fremtid og bevæger os i en ny retning, ændrer vi vores forståelse af os selv og dermed også vores blik på vores fortid. Du kan herved få mere forståelse for og medfølelse for dig selv i forbindelse med nogle af de udfordringer eller valg, du traf tidligere i livet, eller du kan se styrker og ressourcer i tidligere handlinger, du ikke før havde set.
I stedet for eksplicit at gå tilbage og arbejde med fortiden, vil fortiden således i et nu- og fremtidsorienteret coachingforløb af sig selv ofte forandres i dit sind.
Et personligt perspektiv
Jeg har selv været i tvivl om, hvorvidt jeg kunne trives i psykologfaget. Jeg oplevede et stærkt behov for tempo, variation og bevægelse, samtidig med at jeg tydeligt kunne mærke, at miljøer præget af konkurrence og ensidigt fokus på resultater ikke føltes rigtige for mig.
Da jeg begyndte i højere grad at forstå, hvad der virkelig var vigtigt for mig, såvel som mine egne mønstre, blev det klart, at det ikke var faget i sig selv, der var forkert — det var måden, mit arbejde var rammesat på.
I dag ved jeg, at jeg trives i arbejdet med mennesker, når der er plads til både dybde, bevægelse og udvikling for mit eget vedkommende. Den forståelse tager jeg med ind i arbejdet med mine klienter.
Der er ingen tvivl om, at min største interesse, og det mest meningsfulde for mig, er at arbejde med at udbrede forståelsen af menneskelig diversitet. Det er at hjælpe individer såvel som uddannelsesinstitutioner og virksomheder med at skabe de rette betingelser for, at vi hver især kan arbejde og leve som de mennesker, vi er.
I mit arbejde kombinerer jeg det teoretiske perspektiv beskrevet på denne side med et neuropsykologisk perspektiv, idet vores forskellige måder at fungere på rent hjernemæssigt har stor betydning for hvilket liv, vi skal leve. Læs mere om det her [link].